壮阳养生功是什么？壮阳养生功解析
发布时间：2016年06月14日 09:10:36 作者：网络
随着人们的生活质量逐渐提升，我们越来越讲究高品质的生活，所以人们都会收集一些养生攻略，以此来滋补身体，古代的道家养生就是比较传统的养生方法。对于男人来说，壮阳养生一个熟悉的话题，接下来，为大家解析什么是壮阳养生功？
壮阳养生功解析
提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴
如尿小便状一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；
吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效而且也可以强五脏。
闻名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述他规劝世人认此强身健体孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并早泄的原因有哪些可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用
小结：上文的内容大家明白了吗？男同胞们可以去试一试哦！如果大家还有其他壮阳养生方法，和大家分享一下吧！
展开阅读
- 上一篇： 道家养生功法十三步，你了解几步？
- 下一篇： 保健养生功有哪些？保健养生功简介
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新
2026年11月9日是不是乔迁黄道吉日 搬新家好吗农历二零二六年十月初一入宅黄历查询 2026年11月9日入宅新居的说法和讲究2026年11月9日适合乔迁搬家吗 是搬家吉日吗2026年11月9日(十月初一)黄历黄道吉日查询提车 提车子运势好吗2026年11月8日乔迁日怎么样 搬新家好吗农历二零二六年九月三十入宅看黄历 2026年11月8日是入宅的黄道吉日么2026年11月8日适合乔迁搬家吗 是搬家黄道吉日吗2026年11月8日(九月三十)可以买车吗 能否提车2026年11月7日九月廿九乔迁是黄道吉日吗 乔迁的讲究农历二零二六年九月廿九入住新房吉日查询 2026年11月7日宜搬入新家么2026年11月7日搬家选好日子 今天是好日子吗2026年11月7日(九月廿九)提车日子好不好 提新车吉利吗