中药立夏养生禁忌，这些你都清楚？

发布时间：2016年07月07日 11:22:34 作者：网络

　　立夏的时候天气是非常的炎热的，这个时候很多人的性格都是非常的暴躁，非常的易怒。在立夏这个节气应该怎么养生呢？在这个节气养生有哪些禁忌呢？别犹豫，接下来就和小编一起来往下一起来看看吧！

中药立夏养生禁忌

　　宜多食：
　　具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁，绿豆，冬瓜，丝瓜，水芹，黑木耳，藕，胡萝卜，西红柿，西瓜，山药等。

　　宜忌食：
　　肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊肉等。

　　晚上宜梳头
　　这里的梳头，指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3—5次，每次不少于3—5分钟。
　　中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。

　　小结：在立夏之后应该尽量的保持心态的一个平衡，因为这个时候心情暴躁是非常非常的容易伤心的，所以尽量的保持心态的平衡。在立夏的时候尽量的饮食清淡，尽量的吃一些维生素比较高的一些蔬菜。

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