立冬吃什么好，立冬饮食进补大全
发布时间：2016年06月20日 08:46:55 作者：网络
立冬进补注意事项：
1、不宜盲目食用狗肉
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但绝不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。此外，吃狗肉后不要喝茶。
2、不宜经常食用沙锅菜
沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长，煮出的食物反而不利于人体消化吸收。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难溢出，部分戊酸及低脂肪还存在于原料及汤汁中，在热反应中易生成对人体有害的物质。
3、吃火锅三不宜
第一，吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉嫩。虽然七八分熟的羊肉片吃起来带劲儿，但这样做容易感染上旋毛虫病。第二，不宜贪食火锅汤。火锅汤中含有一种叫卟啉的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，从而引发痛风。
4、不要喝过热的饮料
饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤。
5、折叠不宜过多食用橘子
橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用会导致上火。若已上火，用海带50克，洗净后切碎，煎水代茶饮，可去火。
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