立春养生知识 立春吃什么养肝立春属于二十四节气中第一个节气，同时也是春季的第一个节气，而之所以立春是非常重要的节气，是因为“一年之计在于春”的说法，也是万物复苏的集结，所以说，立春也是一个好的养生实际，一些好的养生方法还是值得参考的哦。 立春养生知识参考 1、穿衣：春寒料峭，减衣别太早 立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴消阳长、寒去热来的转折期；此时人体的毛孔处于从闭合到开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱；若减少衣物
立春养生要点，哪些重点需要注意？立春是二十四节气之一，也是非常重要的一个节气，因为这个节气的到来就证明了春天的到来。那么关于立春养生你具体了解多少呢？在立春的时候有哪些需要特别的注意的呢？接下来就和小编一起来看看吧！ 一不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。 不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃
立春后吃什么养生，这些你都知道吗？立春是春季到来的预兆，这个时候万物生长，大地万物都显得非常的有生机。那么关于立春应该怎么养生，有哪些是适合在立春的时候吃的呢？有哪些是适合在立春的时候吃的呢？接下来就和小编在立春养生中一起来往下看看吧！ 1、春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌
立春起居养生，应该注意些什么？在立春来临的时候很多人都是非常的开心的，因为这个时候很多人都是刚从寒冷的冬天，变的盎然生机温暖的天气。那么关于立春的起居养生你具体知道哪些呢？应该注意些什么呢？接下来就和小编在立春养生中一起来往下看看吧！ 立春（今年是2月4日）是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思，也就是说从这一天开始正式进入春季，人们会明显地感觉到白昼时间变长，天气也开始暖和了。立春后天气乍暖还寒，人体腠理变得疏松，
立春养生中医，原来要注意这些！立春是二十四节日的之一，也是在春季开始的一个转折性的一个节气。那么关于立春的中医养生知识你都知道多少呢？在立春的时候应该要注意些什么呢？带着你的好奇心，接下来就和小编在立春养生中一起来往下看看吧！ 调整起居防旧疾 春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季最容易旧疾复发。 首先要调
立春养生六大原则，哪些是你了解的？立春之后很多地区的天气都是属于哪种直线上升的，冬天的天气正式的进入结束阶段。那么关于立春养生有哪些原则你知道吗？在立春的时候养生有哪些是需要注意的呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！ 1、立春养生六大原则：少吃补品和盐 很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，
立春如何养生，应该如何调和？在立春的时候很多人都是能够温差的变化的，从天寒地冻的天气，一下子就变成了特别温暖的天气。那么关于立春这个天气应该如何养生，在这个天气应该如何调养呢？接下来就和小编在立春养生中一起来看看吧！ 立春节气养生： 立春节气将至，万物苏醒，生机勃勃。立春养生应以护肝为主，要保持心情愉快，有利于肝气调和。 季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，立春节气养生注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春
立春养生食疗食谱，原来要这么吃！立春之后很多地区的天气都是渐渐的回暖，很多地方也都是开始忙碌了起来。那么关于立春养生，应该怎么吃，有哪些适合在立春的时候食物食谱你都知道吗？接下来就和别犹豫，小编一起来往下看看吧！ 枸杞粥 原料：枸杞15-20克，糯米50克，白砂糖适量。 制作：先将枸杞除去杂质洗干净，与糯米同人沙锅内，加水500毫升左右，用文火熬煮至米开花，汤稠有油时即停火焖5分钟后，再放人白糖搅匀即可。 用法：每日早、晚温
立春养生古法与中医养生的历史渊源我们都是知道立春是二十四节气之一，在这个节气是二十四节气开始，大雪和冷空气退去。很多人在这个节气都开始忙了起来，那么你知道立春养生和相关的养生食谱吗？接下来就和小编一起来看看吧！ 春是二十四节气当中的第一个节气，时间大约在公历的二月三日至二月五日之间。立春就是预示着春天的来临，在这一天起，一直到立夏的这段时间，一直都被我们称为“春天”。 立春习俗 1、立春日咬一口生萝卜可以消除春困 立春这天，
女性立春养生食谱精选，女性立春养生食谱大全立春养生我们要注重养肝护肝，因为这时候肝火旺盛，所以要就这个放在首位。特别是女性，更要重视这个方面，那么立春养生你了解过多少呢？接下来就为大家精选了几款适合女性养生的食谱给大家看看，最好自己在家里做做。 一、核桃松仁粟米羹 制作方法： 1、核桃松仁粟米羹的做法非常简单，取适量高汤。 2、加进冰糖和粟米，用小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 食用功效：美容又丰胸。核桃和松仁都是女性经典的滋
立春养生食品推荐，立春养生食品精选立春是春天的开始，但是由于是从冬季过度而来，天气有是会一冷一热，这时候人们肝火比较旺盛。那么立春养生有哪些食品值得推荐给大家呢？所以接下来我精选了几样比较适合在春季使用的食品，大家快来看看。 一、红枣养脾胃 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，立春养生宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以立春养生少食酸味食品。而人们在
立春养生喝什么汤最有利于养生喝汤是最好养生方法之一，尤其是在立春季节。在立春养生，汤一般不要太过于油腻，可以在放一些枸杞、党参、百合等药材。具体我们在这期间喝什么汤最好？就来看看下面这篇文章是如何说得？并且还附带了做法哦。 一、薏仁猪脚汤 功效：健脾益胃、利湿、壮腰 材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤 做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文
立春养生常识精选，立春养生常识大全立春养生是一个永恒的养生话题，每年到了这个时候，大家都会注重养生方法。那么大家知道立春养生有哪些常识吗？立春养生不仅要做吃上面需要注意，而且还有在衣、住、行等方面都引起重视，接下来大家就来看看这些小常识吧！ 一、衣：立春过后还得“捂” 虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导
立春养生保健大全，立春养生保健方法立春就说明了和冬天说拜拜了，和春天见面了，因此在这种季节交替时候，立春养生就尤为重要，春天是季节性疾病多发段，这时候人们要注意保健，不要让自己感冒。那么接下来，就为大家说一说立春养生保健方法有哪些？ 一、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春
2017立春养生语句精选，2017立春养生语句大全立春到来，就说明天气慢慢变暖和了，万物复苏，到处都是生机勃勃的样子。而立春后天气以风气为主，为了避免感染春季疾病，立春养生就尤为重要了，那么接下来，我们就来看看2017立春养生语句是怎么说的？ 一、立春到了，美好开启了幸福模式，希望开启了精彩旅程，快乐开启了开心程序，吉祥开启了幸运转盘，朋友则开启了祝福礼赞：祝你立春好运，心想事成！ 二、立春到，融了山间雪，化了江河冰，发了快乐芽，长了幸福枝，生了
立春起居养生大全作为二十四个节气之首，立春之后，天气慢慢就开始变暖和了，这时候很多人都觉得可以减衣服了，吃东西也开始变得随随便便了而且还养成了赖床的习惯。其实这是很不好，换季时节其实更需要注重养生，那接下来小编就要给大家讲讲立春养生在起居方面该注意些什么。 起居养生需注意保暖。早春宜保暖，衣服不宜顿减，以助人体抗御外邪侵袭。因此在穿着上，立春时节要遵循“春捂”的原则，注意防寒保暖，适量增减衣服，婴幼儿、老人、孕产妇
立春怎么养生，立春艾灸养生如果要说立春养生，相信很多人都会选择食疗，其实养生不仅仅有食疗，还有一些其它的方法对养生也是很有作用的，比如艾灸之类的中医养生。那接下来小编就要给大家介绍一下立春时节都有哪些养生方法，顺便讲讲艾灸养生到底是怎么样做的。 春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。(这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的
立春养生图片大全，立春养生图片精选作为二十四节气之首，每年立春过后就意味春天真正的到来了，这时候万物复苏，大地一片回暖，人的心情也会变好很多呢，的确，谁不喜欢鸟语花香，春光明媚，那接下来小编就要给大家整理归纳一下有关立春养生的一些图片，希望大家能够喜欢。 看完了这么多的立春养生图片，有没有哪一张惊艳到你，春天是个美好的季节，让我们一起开开心心的玩耍起来，趁着周末邀上几个好朋友一起去踏青吧，相信你也能看的这样的美景。
立春养生药材有哪些，立春养生花茶推荐要说什么茶小编最喜欢喝，不是绿茶，也不是红茶，其实是花茶了，小编最喜欢喝的就是花茶。一枚枚花瓣慢慢的投进杯中，看着它缓缓的变色，然后再细细品尝，真是美得很呢。那你知道立春之后，都可以有哪些养生的花茶可以喝吗，接下来就让小编给你推荐一些立春养生茶吧。 春季养生喝什么花茶： 1、玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、
立春养生粥，立春养生茶，立春饮食养生大全立春，作为二十四节气之首，在很多人眼里，是个开始进补的日子了，因为立春也就意味着春天到了。每年到了换季的时候，总是会有各种各样的小感冒发生，那么，为了阻止这类情况发生，很多人都会选择喝养生的东西，那么今天小编就要给大家推荐几款立春养生粥和养生茶。 立春后如何喝粥： 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗
立春养生短信，立春祝福语大全说到二十四节气中的立春，相信大家都不会陌生，一年之中立春过了，意味着春天就开始了，春天的到来代表着鸟语花香，春光明媚。这真是个令人激动的季节，那么，今天小编就要给大家整理归纳一下有关立春养生的一些短信和祝福语。 1、立春养生三要点，时刻装在心里面，乍暖还寒要春捂，党参枸杞汤里煲，粥类饮食养脾胃，山药大枣都是宝，戒怒护肝心情爽，芹菜豆芽多补给。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！ 2、立春养生有妙方，贴
立春养生小知识，立春养生保健大全都说春天是个阳光明媚，鸟语花香的好时节，春天到了，意味着万物复苏了，这时候整个人的感觉跟冬天是完全不一样的，可能冬天很多不想或者不敢去做的事情春天都会开开心心的去做，为什么呢？因为春天是个温暖人心的季节啊。那么，你知道立春养生保健应该注意些什么呢？ 立春后养生保健应当注意以下四个方面： 一、御寒防风 “春捂秋冻”是民间的一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容
立春养生6大原则，立春养生特点们常常说春天来了，鸟语花香的，这个季节最适合去踏青了。其实不仅仅如此，春天到了，万物复苏，这个季节不仅仅适合踏青，更加适合养生，你知道立春养生都要注意些什么吗？接下来就让小编给你详细的讲一讲立春过后应该要怎么样养生才是最好的。 一：早睡早起以养肝。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之
立春养生吃什么，女性立春养生食谱雪莱有一句着名的名言“冬天来了，春天还会远吗？”的确，一年四季，春夏秋冬，春天的到来也就意味着冬天的离去，而冬天的到来也就意味着下一个季节就是春天了。在二十四个节气中，立春是个进补的好时节，那今天小编就要给大家介绍一下有关立春养生的知识。 立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品。具有辛甘发散性质的蔬菜有油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、
立春养生吃什么，女性立春养生食谱推荐对于现代都市人来说，每一天都需要养生，毕竟在人口稠密的地方生活，各种污染还是蛮严重的。今天，小编就为广大女性朋友带来适合的立春养生食物，看一看吃哪些东西最好！ 一、立春养生吃什么食物比较好？ 1、核桃松仁粟米羹 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，美容又健胸，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。制作方法非常简单，- 24节气之“清明”养生篇24节气之“清明”养生篇清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是 重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷
二十四节气养生大全，二十四节气如何养生24节气是中国人特有的纪年法，早在秦汉年间24节气就已经完全制定了，在数千年的历史中。人们学会并习惯了根据二十四节气的具体情况来选择养生方法。那么，这24节气的养生方法是什么呢？随小编一起去看看吧。 一、24节气分别是 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑，立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。 二、24节气的养生方法 立春节- 24节气之“雨水”养生篇24节气之“雨水”养生篇公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节，
- 24节气之“惊蛰”养生篇24节气之“惊蛰”养生篇惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中，斗指丁时，太阳黄经为345度。惊蛰，是“立春”以后天 气转暖、春雷初响、惊醒了蛰
- 24节气之“立春”养生篇24节气之“立春”养生篇2月3-5日是立春。立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色
- 24节气之“春分”养生篇24节气之“春分”养生篇3月20-21日是二十四节气中的春分。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相
- 24节气之“谷雨”养生篇24节气之“谷雨”养生篇谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使初*的秧苗、新种的作
- 24节气之“立夏”养生篇24节气之“立夏”养生篇5月5-7日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水 来临的迟早和雨量的多少，与日后关
- 24节气之“小满”养生篇24节气之“小满”养生篇“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满，太阳黄经为60度。它是一个表示物候变化的节气。所谓物候是指自然界的花草树木、飞禽走兽，按一定的季节时令活动，这种活动与气候变化息息 相关。因此，他们的各种活动便成了季节的
- 24节气之“芒种”养生篇24节气之“芒种”养生篇芒种，6月5-7日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越 来越低。农谚“芒种忙忙
- 24节气之“夏至”养生篇24节气之“夏至”养生篇6月21日-22日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国 各地的气温均为最高，有些地区的
- 24节气之“小暑”养生篇24节气之“小暑”养生篇七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪 防涝显得尤为重要。有农谚：&ldqu
- 24节气之“大暑”养生篇24节气之“大暑”养生篇大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多
- 24节气之“立秋”养生篇24节气之“立秋”养生篇大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔 高度不同，实际
- 24节气之“处暑”养生篇24节气之“处暑”养生篇处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语，说明夏天的暑气逐渐消退。但天
- 24节气之“白露”养生篇24节气之“白露”养生篇每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个 节气的景象“盲风至
- 24节气之“秋分”养生篇24节气之“秋分”养生篇“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道 向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中
- 24节气之“寒露”养生篇24节气之“寒露”养生篇春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹竿，观察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一 天为冬至，逐渐他们又发现在春秋两季各有一天昼夜长短相等的时候，便
- 24节气之“霜降”养生篇24节气之“霜降”养生篇霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。” 每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在我国少 数民族居集地云
- 24节气之“立冬”养生篇24节气之“立冬”养生篇这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。立冬，作为冬季的第一节
- 24节气之“小雪”养生篇24节气之“小雪”养生篇小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加
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