多梦要看心理医生
发布时间：2013年08月24日 18:00:46 作者：来源于网络
多梦要看心理医生
梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。
展开阅读
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新
2026年9月26日可以乔迁新居么 乔迁有什么讲究2026年9月26日搬家好吗 今天日子好不好农历二零二六年八月十六入宅吉时 2026年9月26日入宅有什么要注意的2026年9月26日提车适合吗 提车能不能吉利2026年9月25日八月十五是乔迁搬家好日子吗 中秋节可以入宅吗农历二零二六年八月十五中秋节适合入新宅吗 2026年9月25日搬家入宅可以吗2026年9月25日搬家好吗 中秋节是搬家黄道吉日吗2026年9月25日提车会好运吗 中秋节今天是提车吉日吗2026年9月24日是不是乔迁的好日子 可以乔迁新居么农历二零二六年八月十四入宅吉时 2026年9月24日入宅有什么要注意的2026年9月24日乔迁黄道吉日查询 可以搬家吗2026年9月24日(八月十四)今天是提车好日子吗？ 买车提车好不好